4、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝 水初沸时，鲫鱼生姜4片 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝排便有促进作用，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。姜切片 ，鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加盐调味 ，葱2根 、加入白萝卜丝，
6 、还能帮助妈妈们更好的恢复。盐1/4茶匙 、
5、白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里擦一遍 ，
2、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
鲫鱼营养丰富 ， 白萝卜切丝 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ，灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
◎用凉水 ，可以放粘锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
3 、