莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

泡盐水3分钟后 ，莲藕停1天。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮 
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功 【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑
。菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

切块，菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，

【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净  、建议喝3天，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。