莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

菠萝去皮
，莲藕切块，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

否则会氧化变黑 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法菠萝去皮，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、泡盐水3分钟后 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天
，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。停1天 。