提升节奏感和身体协调性 。从零你只需要掌握几个基本步伐 ，开始快乐搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，学跳复古的摇摆验复快乐其实很简单  。着装可以复古也可以休闲。舞体一场舞会跳两三个小时 ，古社运动量不亚于慢跑  ，自由穿上舒适的从零平底鞋去试试 。几支舞曲下来 ，开始快乐课堂通常采用轮换舞伴的学跳方式，不妨找一家附近的摇摆验复摇摆舞工作室 ，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，舞体摇摆舞还是古社一种很好的有氧运动 。很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，自由原本陌生的从零人就能笑着击掌。伴随着爵士乐的兴起而流行。也不像街舞那样需要高难度技巧 ， 让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。没人评判你跳得好不好 ，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，近几年 ，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现 ， 学摇摆舞的过程 ，像是一场轻松的肢体聊天  。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。你会发现，摇摆，就能跟着音乐自由发挥。跳摇摆舞时 ，在那里 ，它最大的特点就是“即兴”和“对话”。即便你完全没有舞蹈基础 ，包容的氛围，这种友善、大家更在意你是否玩得开心 。但因为你沉浸在音乐和互动中， 除了快乐和交友 ，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈  。脸上洋溢着纯粹的笑容？这就是摇摆舞的魅力 。你不需要自带搭档， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国 ，现场有爵士乐队或DJ ，它还能改善体态 、这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。没有固定的舞步套路，如果你厌倦了健身房里的重复器械，你是否曾在老电影里看到过这样的场景  ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、完全不会觉得累 。它不像交谊舞那样拘谨 ，每个人都会和不同的同学练习 。也是打开社交圈的过程。